１１月に入りましたね。
夏から急に冬になったようです・・・
上下する気温に体が慣れず、体調を壊されている方が多いようです。
ご自愛くださいね。
かくゆう私も、体調を崩しております。
風邪をひいたりはしていないのですが、
休日に足を挫いてしまいまして・・・
腫れていなくても太い足首が、一段と腫れて太くなっています（笑 いや 泣）
今回は、もし、捻挫した時の対処方法をみなさんにお伝えしたいと思います。
捻挫した後３日くらいまでは、幹部を冷やすのが一番だそうです！
冷やし方ですが、湿布するだけでなく、次の方法がいいそうです！
①氷をビニール袋へ入れる
②そこに塩を振りかける
＊塩をかけると、氷が一段と冷たくなります！
③幹部にタオルをあてる
④タオルの上から、ビニール袋を１５分あてる
⑤その後４０分時間をあける
⑥上記④と⑤をあと２回繰り返す
これを１日２回くらいすれば、腫れが落ち着くそうです。
私もこの方法を試して、楽になってきました。
捻挫したら、思い出してくださいね！！
その保障内容で本当に大丈夫ですか？
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